فوائد الشوفان للتخسيس واضراره

فوائد الشوفان للجسم واضراره للجسم https://amahb7.blogspot.com/2019/11/Benefits-of-oats.html يزرع الشوفان (الاسم العلمي: Avena sativa) أساسا لاستخدامه كأعلاف للماشية، وينمو في مناطق الولايات المتحدة وكندا، فهو يتميز بقدرته على تحمل التربة الفقيرة، كما أنه يعد من الحبوب الكاملة، وهناك عدة أنواع من الشوفان، منها الشوفان التقليدي، والشوفان الفوري أو السريع، وقطع الشوفان الصلبة، ويعد غنيا بالألياف، وفيتامينات ب، والفسفور، والمغنيسيوم، والزنك، بالإضافة إلى أنه يعد من الأغذية الخالية من الجلوتين، ولكنه يمكن أن يتلوث من القمح أو الشعير التي تعالج في نفس المصنع؛ لذا ينصح الأشخاص المصابون بحساسية القمح (بالإنجليزية: Celiac disease) بالانتباه إلى خلو منتجات الشوفان من الجلوتين عن طريق قراءة الملصق الغذائي. فوائد الشوفان للتخسيس واضراره فوائد الشوفان للتخسيس فوائد الشوفان لكمال الاجسام فوائد الشوفان للاطفال فوائد الشوفان لزيادة الوزن فوائد الشوفان للبشرة فوائد الشوفان لمرضى السكري فوائد الشوفان للشعر فوائد الشوفان للرجيم فوائد الشوفان للحامل فوائد الشوفان الطب البديل وفوائد الاعشاب فوائد الشوفان للتخسيس فوائد الشوفان للبشره الدهنيه فوائد الشوفان لمرضى السكري فوائد الشوفان للرضع فوائد الشوفان باللبن للتخسيس فوائد الشوفان وطريقة تحضيره فوائد الشوفان للجسم فوائد الشوفان للشعر فوائد الشوفان باللبن فوائد الشوفان للاطفال فوائد الشوفان لزيادة الوزن فوائد الشوفان لكمال الاجسام فوائد الشوفان للبشرة

Category