خبز الزهرة الصحي بدون عجن و gratin من غير دهونpain healthy au son de blé sans pétrissage

وجبة فطور ثاني ايام رمضان وجبة صحية و خفيفة لكن لذيذة وpresentable ..تصلح لكل العاءلة و حتى للضيوف.. الخبز سهل حتى للمبتدءات محضر بالفرينة و النخالة من غير دهون و الgratin بالخضر المفورة و القليل من الجبن يصلح كطبق رءيسي او كوجبة سحور وصفة خبز الزهرة كاس فرينة كاس نخالة 2 ملاعق صغار ملح 2ملاعق صغار خميرة الخبز 2 ملاعق صغار سكر التمر حبة البركة و زريعة الكتان (اختياري ) بيضة ... و نجمع بالماء un verre(250 ml) de farine ordinaire un verra de son de blé (ou 2 verres de farine complète) 2 cuillères à café de sel ( selon le goût) 2 cuillères à dessert de levure boulangère sèche 2 cuillères à dessert Sucre de dattes ( ou autre) graines de nigelle de lin de sésame ( selon le 3) un œuf et de l'eau.......

Category