عزيزتي تحدي 5/5 هو خطة لمدة خمسة أيام تعتمد على نظام غذائي وتمارين لخسارة الدهون وتنضيف الأمعاء والجسم وطرح السوائل من الجسم لخسارة أكبر قدر ممكن من الوزن خلال فترة قصيرة .
...................
التمارين مناسبة جدا للمبتدئين، يفضل ممارسة التمارين صباحا قبل اول وجبة بساعتين على الأقل .
............
لا تنسوا كتابة التغيير في تعليق ،رأيكم وتعليقكم يهمني .
.......
******************
******************
صفحتي الانستغرام الوحيدة
https://www.instagram.com/coach_ninofit/
صفحتي التيك توك الوحيدة
https://vm.tiktok.com/ZMduPBRwW/
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
موقع لشراء ألبسة رياضية
https://click.adrecord.com/?c=47102&p=1275
"""""""""""""""""""""""""""""""""
ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا:
/channel/UC5qZo9pebVtbqE48aAuCLig/join
Category
Show more
Comments - 129
@
@alaahallak38413 years ago . 1
@
@zamzamfatenlast yearNice. I ove it. I used to exercise since i was teenager. And i found the intensity of this exercise is reasonable for me.
@
@dr.maryamshenoda4910last year. . .
Related videos for التمرين الرابع من تحدي 5/5 لحررررررق الدهون :
. 1
.