1:الافراط فى تناول السكر يؤدى الى ارتفاع نسبة السكر فى الدم وغالبا عدم استقرار السكر فى الدم يسبب تقلب المزاج والتعب والصداع والرغبة الشديدة فى تناول الطعام
2:السكر يزيد من خطر السمنة حيث اثبتت الدراسات ان الاطعمة التى تحتوى على نسبة سكر عاليه تسبب زيادة الوزن والدهون فى الجسم
3:الاكثار فى تناول السكر يزيد من خطر الاصابة بأمراض القلب والجلطات والأزمات القلبية
4:يضعف الجهاز المناعى ويزيد خطر الاصابة بالأمراض المختلفة
5:يزيد من خطر الاصابة بالشيخوخة المبكرة وترهلات الجلد وفقدان مرونته
6: يسبب تسوس الاسنان والتهابات اللثة التى قد تؤدى الى امراض القلب حيث انه يسبب زيادة وتكاثر الجراثيم والبكتيريا فى الفم
7:الاكثار فى تناول السكر قد يؤدى الى زيادة الاجهاد والتعب وارتفاع هرمون التوتر
8:يفقد الجسم الفيتامينات والعناصر الغذائية التى يحل عليه من الاطعمة الاخرى مثل فيتامين أ وسى وب والكالسيوم والفسفور والحديد والمغنسيوم
9:يزيد من الالتهابات الناتجة عن بعض الامراض مثل الصداع حب الشباب والطفح الجلدى وألم المفاصل
10: يزيد من خطر الاصابة بالأمراض السرطانية والأورام
اضرار السكر على الاسنان
11:زيادة السكر قد تؤدى الى مشاكل عديدة فى الكبد
12:الافراط فى تناول السكر يوميا يزيد من خطر الاصابة بالاكتئاب والأرق
13: يعيق عملية النمو فى الجسم وخصوصا عند الاطفال
14:يزيد من التهابات المعدة ويعيق عملية الهضم
15:يؤثر على صحة الحامل ويزيد من خطر التسمم والإجهاض
16:يسبب التهابات مهبلية شديدة