كيف نخسر أصعب 2ـ3 كيلو ـ رند الديسي

دايما خساره الوزن من اكثر القرارات الصعبه في حياتنا اليومية , بس في حلقة اليوم رح نشوف كيف ممكن نخسر وزن بطريقه صحية و من دون تعب و ارهاق #health #wieghtloss #wieght #wieghtgain #howto #diy #withrand #amman #nutirshow #nutrition #sleep #eathealthy #morning #وزن_زائد #صحة #غذاء #مع_رند 00:00 البداية 00:45 ثمانية طرق تساعد في خسارة الوزن 00:50 أول طريقة وجبة الفطور 2:38 ثاني طريقة استهلك كمية كافية من السوائل 4:08 ثالث طريقة التوزين ٣ مرات اسبوعياً فقط 5:58 رابع طريقة ڤيتامين د 7:14 الطريقة الخامسة الرياضة الصحيحة 9:00 الطريقة السادسة النوم وتأثيره على الوزن 11:08 الطريقة السابعة التطبيقات الذكية 12:09 الطريقة الثامنة المكملات الغذائية

Category