Duration 15:16

ورزش در خانه : بدنسازی در خانه بدون وسیله - شری ولنس

10 559 watched

245

Published 20 Apr 2020

ورزش در خانه : بدنسازی در خانه بدون وسیله در این جلسه آموزش فیتنس در خانه در کانال شری ولنس با یک فیلم ورزش در خانه برای لاغری بدون وسیله همراه شما هستیم. ورزش در خانه برای تناسب اندام بانوان یکی از مهمترین اهداف کانال شری ولنس می باشد که در این راستا سعی داریم با کمترین امکانات بهترین حرکات ورزشی را به شما آموزش بدهیم. بدنسازی در خانه با دمبل یا بدون دنبل به راحتی امکان پذیر است و شما می توانید به راحتی با انجام حركات سرشانه در خانه و حتی ورزش پا در منزل نیز تناسب اندام خود را حفظ کنید. گرم کردن بدن : /watch/cp0hOh_TgeTTh