أروع خبز بالحبوب فقط بدون أي نوع من الدقيق. صحي و لذيذ جدا

خبز الحبوب الرائع بدون أي نوع من انواع الدقيق، خالي من الجلوتين. ذو قيمة غذائية عالية جدآ و مذاق جد لذيذ. غني بالالياف و الدهون الصحية، يحتوي على عدة فيتامينات و معادن. ممتاز لاصحاب السكري و متتبعي نظام غذائي صحي لانقاص الوزن، و كذلك يلائم نظام الكيتو المقادير: 200غرام رقائق الشوفان الصغيرة (2.5 كأس عنبة) 100 غرام زنجلان/سمسم ( كأس عنبة غير ممتلئ كليا) 100غرام حبوب الكتان (كأس عنبة غير ممتلئ كليا) 50غرام بذور اليقطين/زريعة القرع الاحمر (نصف كأس عنبة) 70غرام بذور نوار الشمس/زريعة نوار الشمس(كأس عنبة إلا ربع ) 3ملاعق كبيرة من بذور الشيا كمية من الجوز المجروش حسب الرغبة ملح ملعقة كبيرة عسل 50غرام زيت زيتون 2كؤوس عنبة ماء مغلى Pain multigraines très sain et super bon. Sans farine, sans gluten Très riche en fibres et bonnes graisses. Contient beaucoup de vitamines et minéraux Ingrédients : 200g de petits flocons d'avoine 100g de graines de sésame 100g de graines de lin 50g de graines de courge 70g de graines de tournesol 3 cas de graines de chia Sel 1 cas de miel 50g d'huile d'olive Eau bouillante Seeded Bread with no floor Ingredients : 200g small oat flakes 100g sesame seeds 100g flax seeds 50g pumpkin seeds 70g of sunflower seeds 3 tbsp chia seeds Salt 1 tbsp of honey 50g olive oil Boiling water #health #اكل_صحي #mangersain #diet #keto #multigrain #grainesdechia #graines #glutenfree #breadrecipe #seeds #seedsbread #sansgluten #كيتو #كيتوجينيك_دايت #خبز_الحبوب #بدون_جلوتين #خالي_من_الجلوتين #خالي_من_القمح #خالي_من_الغلوتين #خبز_للدايت #تخسيس #انقاص_وزن #حمية

Category