طريقة تحضير ثلاث وجبات محسوبة السعرات الحرارية و الماكروز بتناسب الكيتو دايت باستخدام التوت الاحمر و حليب جوز الهند و مكونات خالية من الكاربوهيدرات مع الشيف عبير منسي - - شاهد طريقة التحضير و مكونات الكيتو دايت.
--------
الوجبة الاولى.
سموذي التوت الاحمر وحليب جوز الهند.
نصف كوب توت احمر
نصف كوب حليب جوز الهند
ملعقة محلي نباتي.
-------
الوجبة الثانية
دجاج مشوي مع سلطة الافوكادو
صدر دجاج
نصف بصلة
نصف حبة طماطم
نصف حبة افوكادو
ملح . فلفل . بابريكا . كمون . زيت زيتون . عصير نصف ليمونه
------
الوجبة الثالثة
حساء السبانخ مع الكريمة
نصف بصلة
2 ثوم
300 غرام اوراق سبانخ
نصف كوب كريمة طبخ
--
التعليق ميشيل جبلي
تقديم الشيف عبير منسي
--
تابع أحدث وصفات إنقاص الوزن والطعام الصحي علي الفيس بوك : https://www.facebook.com/sweethandsvi ...
تابع جديد الشيف عبير منسي علي الإنستغرام :
https://www.instagram.com/sweet._.hands/
#كيتو #كيتو_دايت #وصفات_كيتو_دايت