اليوم سوف نتحدث عن أفضل برنامج للمبتدئين في كمال الاجسام واللياقة البدنية ، سواء للحصول
على كتلة العضلات أوفقدان الدهون في الجسم.
سوف نرى روتين كامل دفع push ، مع أفضل تمارين كمال الاجسام. في مقاطع الفيديو الأخرى ، سنرى إجراءات أخرى مثل pull و الساقين legs.
#فتنس #كتلة_العضلات #برنامج
---------------------------------------------------------------------------------------
Instagram: https://www.instagram.com/ibra_eca/
Facebook: https://www.facebook.com/Ibraeca-MA-1974740955918119/
---------------------------------------------------------------------------------------
:CREDIT TO
Fort Minor - Remember The Name (Afterfab Trap Remix) (No Copyright): /watch/0Yxl15-dRx2dl
Title: Rock Angel
Artist: Joakim Karud
Genre: Hip Hop & Rap
Mood: Calm
Download / Stream / Support: http://bit.ly/2EAnA44
---------------------------------------------------------------------------------------